Pour 1 personne et + / Préparation : 15 min / Cuisson 20 min
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Bienfaits : Le quinoa est une excellente source de protéines végétales, de fibres alimentaires, de fer et de magnésium. Il est également sans gluten et contribue à la satiété, ce qui peut aider à contrôler le poids.
Pour 1 personne et + / Préparation : 15 min / Cuisson 20 min
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Bienfaits : Le quinoa est une excellente source de protéines végétales, de fibres alimentaires, de fer et de magnésium. Il est également sans gluten et contribue à la satiété, ce qui peut aider à contrôler le poids.
Pour 1 personne / Préparation : 10 min / Cuisson 15-20 min
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Bienfaits : : Le poisson est une excellente source de protéines maigres, de vitamines (notamment les vitamines B et D) et de minéraux (comme le sélénium et l’iode). Il est faible en gras saturés et riche en acides gras oméga-3, des graisses saines qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et qui aident à réduire l’inflammation dans le corps.
Pour 1 personne / Préparation : 10 min / Cuisson 15-20 min
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Bienfaits : : Le poisson est une excellente source de protéines maigres, de vitamines (notamment les vitamines B et D) et de minéraux (comme le sélénium et l’iode). Il est faible en gras saturés et riche en acides gras oméga-3, des graisses saines qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et qui aident à réduire l’inflammation dans le corps.
Pour 1 Pers / Préparation : 15 min / Cuisson 30 min
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Bienfaits : Les lentilles corail sont riches en protéines végétales, en fibres alimentaires, en fer et en folate. Elles sont également pauvres en matières grasses et en calories, ce qui en fait un aliment idéal pour la gestion du poids et la santé cardiovasculaire.
Pour 1 Pers / Préparation : 15 min / Cuisson 30 min
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Bienfaits : Les lentilles corail sont riches en protéines végétales, en fibres alimentaires, en fer et en folate. Elles sont également pauvres en matières grasses et en calories, ce qui en fait un aliment idéal pour la gestion du poids et la santé cardiovasculaire.
Préparation : 15 min.
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Bienfaits : Riche en fibres, vitamine A, et acides gras sains. Favorise la santé oculaire et la croissance cellulaire grâce à la vitamine A. L'avocat et les graines de courge offrent des graisses et minéraux essentiels.
Préparation : 15 min.
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Bienfaits : Riche en fibres, vitamine A, et acides gras sains. Favorise la santé oculaire et la croissance cellulaire grâce à la vitamine A. L'avocat et les graines de courge offrent des graisses et minéraux essentiels.
Préparation : 15 min.
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Bienfaits : Bonne source de vitamines A, C, K, et calcium. Renforce les os et le système immunitaire. Ces chips sont une alternative saine aux snacks salés traditionnels.
Préparation : 15 min.
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Bienfaits : Bonne source de vitamines A, C, K, et calcium. Renforce les os et le système immunitaire. Ces chips sont une alternative saine aux snacks salés traditionnels.
Préparation : 20 min.
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Bienfaits : Riche en protéines végétales, antioxydants, et magnésium. Soutient la santé cardiaque et procure une énergie longue durée. Le millet est une alternative sans gluten nutritive aux céréales traditionnelles.
Préparation : 20 min.
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Bienfaits : Riche en protéines végétales, antioxydants, et magnésium. Soutient la santé cardiaque et procure une énergie longue durée. Le millet est une alternative sans gluten nutritive aux céréales traditionnelles.
Ces troubles, qui incluent des conditions telles que l'anorexie mentale, la boulimie et l'hyperphagie boulimique, ont des causes diverses et peuvent entraîner de sérieux problèmes de santé…
Ces troubles, qui incluent des conditions telles que l'anorexie mentale, la boulimie et l'hyperphagie boulimique, ont des causes diverses et peuvent entraîner de sérieux problèmes de santé…
La nutrition est une pierre angulaire dans vos actions pour retrouver votre bien-être et votre silhouette après l'accouchement, sans l'obligation de faire du sport.
La nutrition est une pierre angulaire dans vos actions pour retrouver votre bien-être et votre silhouette après l'accouchement, sans l'obligation de faire du sport.
Diabète de type 2 : Nos Solutions par la Nutrition
Chez Sanitavia, nous comprenons les Nous sommes là pour vous aider à trouver des solutions pratiques et durables, sans perdre de l'énergie et du temps en séances de sport !
Chez Sanitavia, nous comprenons les Nous sommes là pour vous aider à trouver des solutions pratiques et durables, sans perdre de l'énergie et du temps en séances de sport !
Surpoids & Cholesterol : Nutrition, Alimentation et Bonnes Pratiques
Le surpoids et le cholestérol sont souvent étroitement liés, formant une véritable dualité néfaste pour notre santé. Les causes de cette corrélation sont multiples
Le surpoids et le cholestérol sont souvent étroitement liés, formant une véritable dualité néfaste pour notre santé. Les causes de cette corrélation sont multiples
Chaque patient a la possibilité de déclencher la phase de consultation de suivi transition à 80 % ou à 100 % de son objectif de poids. C’est une phase de suivi transition…
Chaque patient a la possibilité de déclencher la phase de consultation de suivi transition à 80 % ou à 100 % de son objectif de poids. C’est une phase de suivi transition…
03-Consultation Transition (phase de réintroduction alimentaire).
Cette phase se traduit par une succession de programmes de déstockage. Vous allez privilégier tout au long de cette phase des aliments à indice glycémique bas, des laitages, des protéines animales dites maigres et des compléments protéiques de repas.…
Cette phase se traduit par une succession de programmes de déstockage. Vous allez privilégier tout au long de cette phase des aliments à indice glycémique bas, des laitages, des protéines animales dites maigres et des compléments protéiques de repas.…
02-la consultation de suivi (phase amaigrissement)
Les programmes alimentaires proposés par notre expert en nutrition, permettent d’apporter les aliments nécessaires à votre organisme, tout en travaillant la satiété pour éviter la frustration…
Les programmes alimentaires proposés par notre expert en nutrition, permettent d’apporter les aliments nécessaires à votre organisme, tout en travaillant la satiété pour éviter la frustration…
Cette première consultation bilan est particulièrement importante, puisque c’est là que va se construire toute la démarche qui suivra. Notre questionnaire vous guidera dans votre démarche…
Cette première consultation bilan est particulièrement importante, puisque c’est là que va se construire toute la démarche qui suivra. Notre questionnaire vous guidera dans votre démarche…
Plus fréquente chez les personnes âgées, la maladie d'Alzheimer n'est pas naturelle. Quel rapport entre Alimentation obésité et maladie Alzheimer ? À mesure que la population mondiale vieillit, le taux d'Alzheimer devrait augmenter, passant de 36 millions à 115 millions de personnes atteintes d'ici 2050. La cause définitive de cette maladie est encore inconnue. Ce […]
Plus fréquente chez les personnes âgées, la maladie d'Alzheimer n'est pas naturelle. Quel rapport entre Alimentation obésité et maladie Alzheimer ? À mesure que la population mondiale vieillit, le taux d'Alzheimer devrait augmenter, passant de 36 millions à 115 millions de personnes atteintes d'ici 2050. La cause définitive de cette maladie est encore inconnue. Ce […]
Caractérisé par une faible teneur en glucides et riche en graisses le très populaire régime Keto promet une perte de poids rapide, mais les professionnels de santé” s'inquiètent de ses effets secondaires et complications, parfois très dangereuses pour la santé.
Caractérisé par une faible teneur en glucides et riche en graisses le très populaire régime Keto promet une perte de poids rapide, mais les professionnels de santé” s'inquiètent de ses effets secondaires et complications, parfois très dangereuses pour la santé.
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