Préparation : 5 min.
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Bienfaits : Riche en protéines, potassium, et acides gras sains. Offre un coup de pouce énergétique et aide à la construction musculaire. Le beurre de cacahuète fournit des graisses saines et la protéine de pois soutient la croissance musculaire.
Préparation : 5 min.
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Bienfaits : Riche en protéines, potassium, et acides gras sains. Offre un coup de pouce énergétique et aide à la construction musculaire. Le beurre de cacahuète fournit des graisses saines et la protéine de pois soutient la croissance musculaire.
Préparation : 10 min.
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Bienfaits : Riche en protéines, fibres, et vitamine C. Stimule le système immunitaire et la digestion. La ricotta ajoute une texture crémeuse sans alourdir.
Préparation : 10 min.
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Bienfaits : Riche en protéines, fibres, et vitamine C. Stimule le système immunitaire et la digestion. La ricotta ajoute une texture crémeuse sans alourdir.
Préparation : 25 min.
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Bienfaits : Excellente source de protéines complètes, fibres, et fer. Favorise une récupération énergique et soutient la santé intestinale. Le quinoa et l'œuf offrent une base protéinique complète.
Préparation : 25 min.
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Bienfaits : Excellente source de protéines complètes, fibres, et fer. Favorise une récupération énergique et soutient la santé intestinale. Le quinoa et l'œuf offrent une base protéinique complète.
Préparation : 15 min
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Bienfaits : Bonne source de magnésium, graisses saines, et antioxydants. Soutient la santé cardiaque et améliore l'humeur. Le cacao est excellent pour le cœur et l'avocat apporte des graisses bénéfiques.
Préparation : 15 min
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Bienfaits : Bonne source de magnésium, graisses saines, et antioxydants. Soutient la santé cardiaque et améliore l'humeur. Le cacao est excellent pour le cœur et l'avocat apporte des graisses bénéfiques.
Préparation : 30 min.
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Bienfaits : Source de protéines maigres, vitamine A, et hydratation. Favorise la santé intestinale et l'hydratation. Les rouleaux de printemps sont un snack léger et rafraîchissant, idéal pour une collation ou un déjeuner sur le pouce.
Préparation : 30 min.
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Bienfaits : Source de protéines maigres, vitamine A, et hydratation. Favorise la santé intestinale et l'hydratation. Les rouleaux de printemps sont un snack léger et rafraîchissant, idéal pour une collation ou un déjeuner sur le pouce.
Préparation : 5 min.
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Bienfaits : Riche en fer, potassium, fibres, et oméga-3. Parfait pour l'énergie et la lactation. La banane fournit de l'énergie rapidement disponible, tandis que les épinards et les graines de chia soutiennent la santé cardiovasculaire et la digestion.
Préparation : 5 min.
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Bienfaits : Riche en fer, potassium, fibres, et oméga-3. Parfait pour l'énergie et la lactation. La banane fournit de l'énergie rapidement disponible, tandis que les épinards et les graines de chia soutiennent la santé cardiovasculaire et la digestion.
Préparation : 20 min.
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Bienfaits : Excellente source d'oméga-3, magnésium, et fibres. Stimule la récupération post-partum et la production de lait. Les dattes sont une source naturelle de sucre et d'énergie, tandis que les noix de cajou et les graines de lin offrent des graisses saines pour la santé cérébrale de bébé.
Préparation : 20 min.
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Bienfaits : Excellente source d'oméga-3, magnésium, et fibres. Stimule la récupération post-partum et la production de lait. Les dattes sont une source naturelle de sucre et d'énergie, tandis que les noix de cajou et les graines de lin offrent des graisses saines pour la santé cérébrale de bébé.
Préparation : 20 min
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Bienfaits : Bonne source de vitamine C, calcium, et antioxydants. Renforce le système immunitaire et offre des nutriments essentiels pour la croissance de bébé. Les courgettes sont légères et faciles à digérer.
Préparation : 20 min
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Bienfaits : Bonne source de vitamine C, calcium, et antioxydants. Renforce le système immunitaire et offre des nutriments essentiels pour la croissance de bébé. Les courgettes sont légères et faciles à digérer.
Le régime alimentaire à faible teneur en glucides très populaire promet une perte de poids rapide, mais les personnes à la diète doivent également faire attention à ces pièges courants, pouvant avoir de graves impacts sur la santé et le moral.
Le régime alimentaire à faible teneur en glucides très populaire promet une perte de poids rapide, mais les personnes à la diète doivent également faire attention à ces pièges courants, pouvant avoir de graves impacts sur la santé et le moral.
Dépression & alimentation : les 7 nutriments essentiels à la santé mentale
Les nutriments sont essentiels à la structure et au fonctionnement du cerveau, ils ont donc un impact potentiellement profond sur la santé mentale. Un corpus de recherche de plus en plus solide souligne les effets néfastes des régimes alimentaires malsains et des carences nutritionnelles, ainsi que la valeur protectrice des régimes sains
Les nutriments sont essentiels à la structure et au fonctionnement du cerveau, ils ont donc un impact potentiellement profond sur la santé mentale. Un corpus de recherche de plus en plus solide souligne les effets néfastes des régimes alimentaires malsains et des carences nutritionnelles, ainsi que la valeur protectrice des régimes sains
Catastrophe croissante de la malbouffe et de la maladie d'Alzheimer
Les fabricants de malbouffe continueront de colporter un régime mortel jusqu'à ce que les gouvernements s'en chargent.
QUAND vous soulevez le sujet de la suralimentation et de l'obésité, vous voyez souvent des gens à leur pire. Les fils de discussion discutant de ces questions révèlent une légion d'intimidateurs qui semblent ravir les problèmes des autres.
Les fabricants de malbouffe continueront de colporter un régime mortel jusqu'à ce que les gouvernements s'en chargent.
QUAND vous soulevez le sujet de la suralimentation et de l'obésité, vous voyez souvent des gens à leur pire. Les fils de discussion discutant de ces questions révèlent une légion d'intimidateurs qui semblent ravir les problèmes des autres.
12 conseils pour perdre du poids, selon un nutritionniste
Des conseils simples et solides d'un expert qui aide les gens à atteindre leurs objectifs de perte de poids et qui sait ce qui fonctionne à long terme. Je ne crois pas en une approche unique pour perdre du poids, mais la réalité est qu'il y a quelques vérités qui s'appliquent à presque tout le monde. T
Des conseils simples et solides d'un expert qui aide les gens à atteindre leurs objectifs de perte de poids et qui sait ce qui fonctionne à long terme. Je ne crois pas en une approche unique pour perdre du poids, mais la réalité est qu'il y a quelques vérités qui s'appliquent à presque tout le monde. T
L’impédance mesure l’opposition d’un élément conducteur, face à un courant électrique qui le traverse. Ainsi, dans le cas du corps humain, une balance impédancemètre va mesurer l’opposition du corps humain (conducteur) face à un courant électrique. La graisse étant un mauvais conducteur, son opposition est plus grandee que celle des autres tissus humains. En considérant […]
L’impédance mesure l’opposition d’un élément conducteur, face à un courant électrique qui le traverse. Ainsi, dans le cas du corps humain, une balance impédancemètre va mesurer l’opposition du corps humain (conducteur) face à un courant électrique. La graisse étant un mauvais conducteur, son opposition est plus grandee que celle des autres tissus humains. En considérant […]
Les régimes amaigrissants sont-ils efficaces ? comparatif
Comparatif des offres, box et méthodes actuelles… Les publicités pour régimes amaigrissants ne manquent pas et les témoignages semblent crédibles. De plus, tous les profils semblent apprécier la nouvelle Box à la mode. Sous des airs de facilité et de "science" , de grandes marques se partagent un marché colossal. Mais qu'en est-il vraiment ? Voyons […]
Comparatif des offres, box et méthodes actuelles… Les publicités pour régimes amaigrissants ne manquent pas et les témoignages semblent crédibles. De plus, tous les profils semblent apprécier la nouvelle Box à la mode. Sous des airs de facilité et de "science" , de grandes marques se partagent un marché colossal. Mais qu'en est-il vraiment ? Voyons […]
[toc] L'effet yoyo, c’est quoi au juste ? Comment peut-on l’expliquer, et comment peut-on l’éviter ? L’effet yoyo est définit comme étant la capacité de l’organisme à reprendre du poids après une période d’amaigrissement ; en réponse à des stimulis internes ou externes. Cette accumulation de kilos se fait très rapidement une fois que la personne reprend […]
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Satiété et rassasiement : c'est vraiment pas pareil
Explications Pour prévenir l’obésité, la compréhension des bases physiologiques du comportement alimentaire (normal ou pathologique) est une des priorités de la communauté scientifique. Parmi les processus qui constituent le comportement alimentaire est le contrôle de la prise alimentaire. C’est quoi la prise alimentaire ? La prise alimentaire est associée à des phénomènes successifs : Phase pré- ingestive : […]
Explications Pour prévenir l’obésité, la compréhension des bases physiologiques du comportement alimentaire (normal ou pathologique) est une des priorités de la communauté scientifique. Parmi les processus qui constituent le comportement alimentaire est le contrôle de la prise alimentaire. C’est quoi la prise alimentaire ? La prise alimentaire est associée à des phénomènes successifs : Phase pré- ingestive : […]
Alimentation régime et dépression : nutrition et santé mentale
Alimentation et dépression : la santé physique et mentale par l’alimentation. Le rapport de cause à effet entre notre bien-être émotionnel et l’alimentation est un sujet qui revient souvent dans les domaines de la médecine et de la nutrition. Nous savons par exemple que les carences alimentaires sont souvent à l’origine d’une baisse de moral. […]
Alimentation et dépression : la santé physique et mentale par l’alimentation. Le rapport de cause à effet entre notre bien-être émotionnel et l’alimentation est un sujet qui revient souvent dans les domaines de la médecine et de la nutrition. Nous savons par exemple que les carences alimentaires sont souvent à l’origine d’une baisse de moral. […]
Le petit déjeuner peut favoriser la perte de poids et améliorer le diabète
Comment le petit déjeuner peut favoriser la perte de poids, réduire les besoins en insuline et améliorer le diabète. Le premier repas de la journée est souvent considéré comme le plus important pour notre corps. Une étude démontre qu’il impacte significativement la régulation de la masse corporelle et favorise la perte de poids, mais ce […]
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