Smoothie Protéiné à la Banane et Beurre de Cacahuète

Propriétés nutritionnelles et bienfaits pour la santé :

• Apports Nutritionnels: Riche en protéines, potassium, et acides gras sains.
• Bienfaits: Offre un coup de pouce énergétique et aide à la construction musculaire. Le beurre de cacahuète fournit des graisses saines et la protéine de pois soutient la croissance musculaire.

Tutoriel:

1. Dans un blender, combinez une banane mûre, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète, 250 ml de lait d'amande (ou autre lait végétal), et une mesure de protéine de pois en poudre.
2. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène. Rallongez de lait végétal si besoin.
3. Servez immédiatement pour un boost protéiné. Vous pouvez aussi le consommer frais après l’avoir mis au réfrigérateur 1h.