Pour 1 personne / Préparation : 10 min / Cuisson 15-20 min
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Bienfaits : : Le poisson est une excellente source de protéines maigres, de vitamines (notamment les vitamines B et D) et de minéraux (comme le sélénium et l’iode). Il est faible en gras saturés et riche en acides gras oméga-3, des graisses saines qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et qui aident à réduire l’inflammation dans le corps.
